你的成功從下面這個網址試聽過開始

學習英文單字的網站 初級英文學習教材 初級英文學習方法上班族學英文的方法 嘉義學英文補習班 彰化學英文補習班





▲上班用電腦、通勤滑手機、回家塗色書,小心用眼過度!(圖/翻攝自誠品網路書店)

生活中心/綜合報導

從韓劇爆紅的著色書,成為上班族舒壓必備的「良藥」,這本來自蘇格蘭畫家創作的塗鴉本,裡頭有豐富的花花草草和小動物的框架,讓人畫出繽紛的成就感。但是眼科醫生提醒,在精細的線條上著色,其實比看平板電腦更傷眼力。

部分上班族認為「(塗色時)會稍微放空,完全投入在畫畫裡面」、「專注在上面(塗色)時,覺得滿放鬆心情,也不會想別的事情。」但一名40歲的上班族,每天都花1小時著色舒壓,才畫2周,眼睛卻出現痠痛感並伴隨著頭暈,只好求助眼科醫生。

眼科醫生王司宏表示,(眼睛)長時間、近距離的使用,而且是很細緻的工作,這一定會造成眼睛的壓力,甚至引發頭痛跟想吐的感覺。現代人常過度使用3C產品,睡眠也不充足,幾乎沒讓眼睛有適度的休息,王司宏曾提出「71UVC」口訣,意思是每天睡眠至少「7」小時,使用3C產品至少「1」小時就要休息10分鐘,戴太陽眼鏡,保護眼睛抗「UV」不受紫外線的侵襲,多吃抗氧化食物來保養眼睛,包含維他命「C」、葉黃素的蔬果。都能夠減少眼睛的負擔。

對於長時間使用電腦的上班族,回到家畫畫時,也不要忘了適時的讓眼睛看看遠方多休息,才能真正達到舒壓效果。醫生也提醒,要在精細的線條上著色,其實比看平板電腦更傷眼力,上色的時候眼睛跟書本一定要距離30公分、每隔30分鐘就要休息,才不會舒壓不成,眼壓更大。

▼影片取自YouTube,如遭刪除請見諒。

線上英文字典發音 免費線上英文教學發音 免費線上英文教學單字

小鳥胃是演的女友被破解超害羞

飲料店在家學英文 免費 雲林學英文推薦 嘉義學英文推薦心酸:有人喝了一半才來換

百元紙鈔藏密碼情谷底我在絕?

逼女友墮胎男:戴套還中沒辦法

性交送她「前任跳蛋」女友氣炸

就要玩娜!正妹蕎蕎打LOL罵屁孩

你好可約嗎?她一句話嚇跑嫖客

搶「波卡」沒說晚安女友怒報復

食物自己投首創投幣式火鍋店

說好的100抽?無盡頭衛生紙笑歪

男提換妻要求老婆的報復超恐怖

馬祖役男怨假日只有2塊雞塊+炒飯

怪!淡水「神秘怪聲」轟隆三天

快訊/花蓮5.5地震銅門震度6級

台南學英文會話 免費學英文網站分享 免費學英文網站雜誌
  • 國外英文學習網站 線上學英語推薦 線上學英語費用
  • kk音標線上教學 遊戲 台北免費英文課程 基隆免費英文課程
  • 花蓮學英文推薦 線上學英文 推薦 學英文推薦
  • 線上初級英文學習 免費英文學習網站推薦 免費英文學習網站 聽力
  • 線上英文文法教學 一對一線上英文教學推薦 哪裡有免費英文線上教學

    • 912061B0A6EE5AC9
      文章標籤
      創作者介紹

      出國進修 英文推薦你的隨身英語家教-24H待命

出國進修 英文 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()