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生5名孩子的川字線辣媽。(圖/翻攝自每日郵報/下同)

西蒙娜表示,就算她生了5個孩子,肚皮撐大又縮小這麼多次,還是擁有8塊肌,而且也不需要整天待在健身房裡,就能有完美的肌肉線條。

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西蒙娜清晨5點就起床鍛鍊,有時還會把孩子們拿來做重量訓練,之後再遛狗或散步,她希望用自己的案例告訴其他媽媽,生孩子並不是放任

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除了運動習慣之外,西蒙娜也改變飲食,「我現在每天都吃新鮮的食物,盡量避免像是麵包這種加工食品

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,現在不僅別人說我的身材更好,我自己也感覺很棒。」



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一名34歲媽媽西蒙娜(Simone Gately)生了5個孩子,但是她用8塊腹肌的好身材告訴大家,就算生過孩子還是能維持身材不走樣。



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